武汉休闲伦巴第一套讲口令讲解 (武汉休闲伦巴舞)

一、基本步法

1. 前后基本步

快-慢-慢快：前进一步（右足）慢：左足并脚慢：右足后退一步

2. 左右基本步

快-慢-慢快：左一步（左足）慢：右足并脚慢：左足向右一步

3. 后退基本步

快-慢-慢快：后退一步（右足）慢：左足并脚慢：右足向前一步

4. 向前进步

快-快快：前进一步（右足）快：左足并脚

5. 向后进步

快-快快：后退一步（右足）快：左足并脚

二、组合动作

1. 前进退三步

前后基本步后退基本步向前进步

2. 左右三步

左右基本步向左进步向右进步

3. 后退四步

后退基本步后退基本步向后进步向后进步

4. 交叉四步

向前进步向后进步向右进步向左进步

5. 侧步

向右进步（右足）右足向左并脚向左进步（左足）

三、讲口令

1. 前进

快-慢-慢小军前（后退）

2. 后退

快-慢-慢小军后（后退）

3. 左转

快-慢-慢小军左（向左）

4. 右转

快-慢-慢小军右（向右）

5. 交叉

快-快小军叉（交叉）

6. 侧步

快-慢-慢小军侧（侧步）

四、完整套路

1. 前进退三步 2. 左右三步 3. 后退四步 4. 交叉四步 5. 侧步 6. 前进 7. 后退 8. 左转 9. 右转 10. 交叉 11. 侧步

五、练习方法

慢动作练习：先慢动作熟练每个动作的分解和口令。镜前练习：对着镜子练习，可以观察自己的动作是否正确。音乐练习：选择节奏较慢的音乐，跟随音乐的节奏练习。搭档练习：找一个搭档一起练习，可以互相纠正错误动作。

六、结语

武汉休闲伦巴第一套是伦巴舞中比较简单的一套，适合初学者练习。掌握了这一套动作后，可以继续学习更复杂的伦巴舞动作。