武汉休闲伦巴第一套讲口令讲解 (武汉休闲伦巴舞教学)
武汉桑拿
06-29
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口令表
序号 | 口令 | 动作 |
---|---|---|
1 | 前进 | 向前踏一步 |
2 | 后退 | 向后踏一步 |
3 | 向左转 | 向左转90度 |
4 | 向右转 | 向右转90度 |
5 | 左前进步 | 左脚向前踏一步 |
6 | 右前进步 | 右脚向前踏一步 |
7 | 左后退步 | 左脚向后踏一步 |
8 | 右后退步 | 右脚向后踏一步 |
9 | 左转体 | 向左转体90度 |
10 | 右转体 | 向右转体90度 |
11 | 左对接 | 左脚与右脚对并 |
12 | 右对接 | 右脚与左脚对并 |
动作分解
前进
- 保持身体直立,双脚平行站立,双膝微屈。
- 左脚向前踏一步,脚尖朝正前方。
- 右脚并步跟上。
后退
- 保持身体直立,双脚平行站立,双膝微屈。
- 右脚向后踏一步,脚尖朝后方。
- 左脚并步跟上。
向左转
- 左脚不动,右脚向左踏一步,与左脚平行。
- 身体向左转90度,右脚与左脚并拢。
向右转
- 右脚不动,左脚向右踏一步,与右脚平行。
- 身体向右转90度,左脚与右脚并拢。
左前进步
- 左脚向前踏一步,脚尖朝正前方,膝盖伸直。
右前进步
- 右脚向前踏一步,脚尖朝正前方,膝盖伸直。
左后退步
- 左脚向后踏一步,脚尖朝后方,膝盖伸直。
右后退步
- 右脚向后踏一步,脚尖朝后方,膝盖伸直。
左转体
- 双脚不动,身体向左转90度。
右转体
- 双脚不动,身体向右转90度。
左对接
- 左脚向右迈一步,与右脚对并。
右对接
- 右脚向左迈一步,与左脚对并。
动作组合
下面是一组基本的武汉休闲伦巴动作组合:1. 前进 4 步2. 向左转3. 左对接4. 右对接5. 右前进步6. 左前进步7. 右后退步8. 左后退步9. 右转体10. 左转体11. 向右转12. 前进 4 步结语
掌握武汉休闲伦巴的第一套口令动作后,就可以开始练习基本的舞步了。随着练习的深入,还可以逐渐学习更复杂的动作,享受伦巴舞带来的乐趣。![](/gg/hf11.gif)
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