武汉休闲恰恰舞教学分解动作 (健康码个人轨迹查询)
武汉洗浴
04-04
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![武汉休闲恰恰舞教学分解动作 (健康码个人轨迹查询)](https://whpczx.com/thumb/20240404144039_99619.jpg)
基本步伐
- 第一步:向前踏一步,脚尖朝外
- 第二步:向后踏一步,脚尖朝内
- 第三步:向侧踏一步,脚尖朝外
- 第四步:向侧踏一步,脚尖朝内
扭腰动作
- 基本扭腰:身体向左扭动,腰部随之向左摆动
- 反向扭腰:身体向右扭动,腰部随之向右摆动
- 双重扭腰:身体先向左扭动,腰部向左摆动,然后向右扭动,腰部向右摆动
手臂动作
- 基本手臂动作:手臂自然下垂,手肘微弯
- 向上摆动:手臂向上摆动至与头部齐平
- 向外摆动:手臂向外摆动至与肩同高
组合动作
- 基本组合:第一步向前踏步,第二步向后踏步,第三步向侧踏步,第四步向侧踏步,同时扭腰
- 反向组合:第一步向后踏步,第二步向前踏步,第三步向侧踏步,第四步向侧踏步,同时扭腰
- 双重组合:第一步向前踏步,第二步向后踏步,第三步向侧踏步,第四步向侧踏步,同时双重扭腰
注意事项
- 保持身体放松,不要紧张
- 动作要到位,尽量做到标准
- 多练习,熟能生巧
- 如有不适,请及时休息
武汉休闲恰恰舞教学视频
以下是一段武汉休闲恰恰舞教学视频,您可以参考学习:
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